Dumbbell Workout at Home

ТРЕНИРОВКИ С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ МУЖЧИН ☆ Наберите хорошую мышечную массу и сделайте рельеф. ☆ Накачайте сильные руки, бицепсы, трицепсы, сделайте плечи шире, накачайте грудные мышцы, кубики на животе, стальную спину и сильные ноги.

ТРЕНИРОВКИ С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН ☆ Набирайте мышечную массу и становитесь сильнее; приведите тело в идеальную форму. ☆ Сделайте руки красивыми и худыми, ноги стройными, подтяните грудь, распрямите плечи, накачайте аккуратный пресс.

Доказано, что тренировки с весами стимулируют выработку анаболических гормонов (способствующих росту мышц), поэтому тренировки с гантелями могут эффективно ускорить процесс набора мышечной массы. Беритесь за дело! Попотейте пару минут в день дома с гантелями – и вы добьетесь великолепных результатов в кратчайшие сроки!

3D-АНИМАЦИИ и видео помогут правильно выполнять упражнения. По ходу каждой тренировки вы будете получать СОВЕТЫ для лучших результатов.

Используйте трекер для отслеживания ежедневных тренировок, сожженных калорий и потери веса. Синхронизируйте данные с Google Fit. Каждый день мы увеличиваем интенсивность тренировок, поэтому для адаптации тела необходимо делать перерывы каждые три дня.

☆ Личный фитнес-тренер☆ √ 3D-анимации и видео – это ваш персональный тренер. √ Рекомендации к каждому упражнению помогут правильно их выполнять для достижения лучших результатов. √ Создание собственной программы тренировок. √ Составляйте персональные планы на основе цели, пола, уровня подготовки, целевой зоны и т. д.

☆ Эффективные тренировки с гантелями☆ √ Худейте эффективно, наращивайте мышечную массу и становитесь сильнее. √ Тренировки с гантелями подходят всем: мужчинам, женщинам, профессионалам, новичкам. √ Эффективно тренируйтесь дома или в спортзале. √ Прорабатывайте целевые зоны и достигайте лучших результатов. √ Постоянно добавляйте новые тренировки в базу упражнений. √ Набирайте мышечную массу: тренировки рук с гантелями, тренировки грудных мышц с гантелями, тренировки спины с гантелями, тренировки ног с гантелями, тренировки плеч с гантелями, приседания с гантелями, становая тяга с гантелями.

☆ Полезные функции☆ √ Напоминания помогут тренировкам войти в привычку. √ Синхронизация данных с Google Fit. √ Отслеживание прогресса похудения. √ Отслеживание сожженных калорий, расчет ИМТ. √ Меняйте скорость, подходы, 3D-модель тренера. √ Календарь напомнит о том, когда дни тренировок. √ В отчетах фиксируются все тренировки, их длительность и сожженные калории.