«Калькулятор частоты сердечных сокращений» — это инструмент, который поможет вам следить за своим здоровьем и физической формой. Оно позволяет рассчитать и проанализировать частоту сердечных сокращений (ЧСС) и связанные с этим показатели, чтобы оценить сердечно-сосудистое здоровье и физическую подготовку. Какие параметры берутся и рассчитываются: В приложении вы можете ввести следующие параметры: - Возраст - Пульс в состоянии покоя - Пульс после 1 минуты отдыха от физической тренировки (не обязательно) На основе этих данных приложение рассчитывает следующие параметры: - Максимальная ЧСС - Пульсовой резерв - Зоны ЧСС - Индекс выносливости и Кетле - VO2 Max - Индекс восстановления - MET - Кардиоваскулярный возраст - Коэффициент активности - Примерный выигрыш в годах жизни С помощью приложения вы сможете: Оценить свою физическую форму и сердечно-сосудистое здоровье. Создать индивидуальные тренировочные планы. Контролировать интенсивность упражнений. Следить за прогрессом и результатами тренировок. Оценить влияние физической активности на продолжительность жизни. Чтобы воспользоваться приложением, вам нужно ввести необходимые параметры и нажать кнопку «Рассчитать». После этого вы получите результаты расчётов и сможете использовать их для анализа своего состояния и планирования тренировок.