Модификация от TRUMods Goodtime: Interval & WOD Timer [Premium] Таймер для кросс-тренировок с AMRAP / For Time / HIIT / Tabata / Intervals Возможности ● Минималистичный и контрастный пользовательский интерфейс ● Легкий без рекламы и сбора данных ● Простые в использовании средства выбора времени ● 4 типа тренировок: AMRAP, For Time, Intervals и HIIT (Tabata) ● Пользовательские тренировки: добавляйте, удаляйте, редактируйте и переупорядочивайте 4 типа тренировок в любой комбинации ● 3 избранных пользовательских тренировки ● Круглый счетчик для тренировок AMRAP и For Time ● Настраиваемые напоминания о тренировках по дням недели ● Уведомления таймера со звуком и голосом ● Уведомление в середине тренировки ● Уведомление в последнюю минуту ● Уведомление за 10 секунд до конца ● Настраиваемый обратный отсчет перед тренировкой ● Возможность паузы Таймер ● Настраиваемая еженедельная цель с прогрессом и сериями ● Подробная статистика с обзором и списком ● Фильтрация пользовательских тренировок для просмотра личных рекордов ● Добавление количества раундов, повторений и заметок по завершении тренировки ● Редактирование завершенных тренировок ● Поддержка AMOLED ● Работа в фоновом режиме Функции PRO ● Разблокировка избранного для 4 типов тренировок ● Неограниченное количество избранных пользовательских тренировок ● Уведомление вибрацией ● Уведомление вспышкой ● Настраиваемый звук таймера (соревнование или спортзал) ● Настраиваемый голос тренера (Кэти — британский акцент / Эрик — американский акцент) ● Полноэкранный режим ● Режим «Не беспокоить» ● Журнал незавершенных тренировок ● Экспорт и импорт резервных копий ● Импорт резервной копии CSV из SmartWOD ● Добавление завершенных тренировок в статистику вручную ● Голосование за следующие функции ● Единовременный платеж ● Все будущие функции Goodtime Training доступны бесплатно и поддерживают распространённые типы тренировок функционального фитнеса и кросс-тренинга. Цель AMRAP (As Many Rounds/Reps As Possible) — выполнить как можно больше раундов/повторений за отведённое время. For Time устанавливает ограничение по времени, и цель — завершить тренировку как можно быстрее. С помощью Intervals вы можете задать количество раундов и их продолжительность. HITT (High Intensity Interval Training) состоит из более коротких, но более интенсивных периодов работы в сочетании с отдыхом. В данном случае по умолчанию используется интервал Табата (8 раундов по 20 секунд работы и 10 секунд отдыха). Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для улучшения кардиореспираторной и мышечной выносливости, здоровья костей, снижения риска неинфекционных заболеваний и депрессии: ● Взрослым в возрасте 18–64 лет следует заниматься не менее 150 минут аэробной физической активностью средней интенсивности в течение недели или не менее 75 минут аэробной физической активности высокой интенсивности в течение недели или эквивалентной комбинацией умеренной и высокой интенсивности. ● Аэробную активность следует выполнять сериями продолжительностью не менее 10 минут. ● Для получения дополнительной пользы для здоровья взрослым следует увеличить свою аэробную физическую активность средней интенсивности до 300 минут в неделю или заниматься 150 минут аэробной физической активности высокой интенсивности в неделю или эквивалентной комбинацией умеренной и высокой интенсивности. ● Упражнения на укрепление мышц следует выполнять с участием основных групп мышц 2 или более дней в неделю. Goodtime Training включает в себя настраиваемую еженедельную цель активного времени (по умолчанию 75 минут), а также напоминания о тренировках для формирования привычки. Наслаждайтесь приятной болью и потом с Goodtime Training! Изменения: ✪ Разблокированы премиум-функции; ✪ Очищены все ненужные файлы; ✪ Удален весь отладочный код; ✪ Процессоры: универсальная архитектура;