Stretching Exercises

49 downloads

Uploaded by

ꐠI'ᴍWᴀᴛᴄʜɪɴɢYᴏᴜꐠ

Version

2.0.14 (build 50)  7 version(s)

Stretching Exercises versions

2.0.14 (build 50)

49 downloads

2.0.4 (build 40)

30 downloads

2.0.4 (build 40)

8 downloads

2.0.3 (build 39)

5 downloads

2.0.1 (build 37)

6 downloads

2.0.0 (build 36)

3 downloads

1.2.3 (build 35)

9 downloads

Close

Size

17.9 MiB

Publish Date

2025-01-13

Category

Health & Fitness

Package

stretching.stretch.exercises.back

Minimum OS

Android 5.0

SHA1

e83eb11af33fe992beeb166d00e507ceb0a967cf

Description

Модификация от Derrin Stretch Exercise - Flexibility [Premium] Упражнения на растяжку и гибкость на каждый день—ваш партнер по благополучию! Хотите уменьшить напряжение в мышцах и успокоить боль? Хотите повысить гибкость и увеличить амплитуду движений? Ежедневная растяжка необходима, даже если вы не планируете выполнять физические упражнения. Американская коллегия спортивной медицины советует выполнять растяжку не менее 2-3 раз в неделю для здоровой жизни. Научно доказано, что регулярная растяжка помогает уменьшить жесткость мышц, облегчает боль и стресс, повышает гибкость. Зачем тянуться? Чтобы избежать травм Повышение гибкости и увеличение амплитуды движений суставов важны для тренировок и бега. Растяжка перед упражнениями может снизить напряжение мышц и суставов, предотвратить судороги и снизить риск повреждений. Также она помогает быстрее восстановиться и уменьшает мышечную боль после упражнений. Чтобы облегчить боль Растяжка часто используется как часть лечения от боли в спине. Исследования показывают, что растяжка улучшает кровоснабжение мышц и суставов, что может уменьшить боль и помочь процессу выздоровления. Это естественный и эффективный способ облегчить боль и уменьшить усталость и стресс. Чтобы повысить гибкость Растяжка сохраняет тело гибким. Она развивает и сохраняет подвижность и мышечную силу. Мышцы и суставы ослабевают с возрастом, поэтому растяжка важна и для пожилых людей. В «Упражнения для растяжки» входят: Ежедневные упражнения - Упражнения для утренней разминки - Растяжка перед сном Для бегунов - Разминка перед бегом - Заминка после бега Для гибкости и против боли - Растяжка верхней части корпуса - Растяжка нижней части корпуса - Растяжка всего тела - Растяжка поясницы - Растяжка шеи и плеч - Растяжка спины ...... Особенности - упражнения на растяжку охватывают все группы мышц и подходят для всех людей, мужчин, женщин, молодых и старых - Создайте собственные упражнения для упражнений на растяжку, заменив упражнение, настроив порядок упражнений и т. Д. - Голосовые тренеры с подробной анимацией и видео-демонстрациями - Нет необходимого оборудования, обучения дома или в любом месте в любое время - Напоминание тренировки помогает сделать растяжку ежедневной привычки - Отслеживайте сжигаемые калории - Автоматическая запись результатов обучения - Диаграмма отслеживает ваши тренды веса - Динамическое растягивание, упражнения на растяжку для гибкости, тренировка по гибкости, упражнения для разминки, упражнения на растяжку, тренировка по гибкости, растяжка для бегунов Информация о моде: ★ Премиум / платные функции разблокированы ★ Удалены атрибуты .source соответствующих java-файлов ★ Удален весь отладочный код ➡ Архитектуры процессоров: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64 ➡ DPI экрана: 120dpi, 160dpi, 240dpi, 320dpi, 480dpi, 640dpi