Штанга — лучший способ поддержания формы и увеличения объема мышц в домашних условиях. С программой вы получите всё необходимое: + Готовый план тренировки + Иллюстрации для каждого упражнения + Голосовое сопровождение + Регулировка нагрузки + Подробная история занятий + Красивое, подтянутое тело и крепкие мышцы Совет: Начните с небольшого веса, дайте телу окрепнуть. Когда тренировки станут легкими, увеличьте вес штанги или сократите время отдыха.