Модификация от YouAreFinished Bend: Stretching & Flexibility [Premium] Bend — это самый простой способ практиковать упражнения на растяжку дома, чтобы улучшить гибкость, восстановить подвижность, увеличить диапазон движений (ROM) и разгрузить спину, шею, плечо. и боль в бедре. Благодаря простым в исполнении растяжкам и позам йоги вы сможете мгновенно начать ежедневную программу растяжки, полную полезных упражнений, даже для новичков. Простые ежедневные упражнения на растяжку могут принести колоссальные и продолжительные улучшения здоровья. Одна тренировка в день — это все, что вам нужно, чтобы восстановить подвижность, исправить осанку и оставаться гибкими. Они включают в себя как физические, так и умственные преимущества, такие как: - Более гибкие мышцы и суставы - Уменьшение физической боли в верхней и нижней части спины, шее, бедрах и плечах - Более высокий уровень энергии в течение дня - Лучший сон ночью - Более быстрый процесс пробуждения вставать утром - Исправление неправильной осанки - Снижение риска травм во время активного отдыха или занятий спортом - И многое другое!