Headspace

Mindful Meditation MOD APK 4.97.1 (Premium Unlocked) .. Курс полезен сам по себе, но нужно продолжать практиковать медитацию каждый день. После первого курса я этого не делал. Потом стал медитировать по 20-40 минут по утрам. Сейчас медитирую час утром и час вечером. Мне важнее отрефлексировать опыт дня, чем посмотреть сериальчик. Час в день экономлю на сне. Не в смысле что заставляю себя вставать раньше, а просто организму меньше сна требуется, если медитирую регулярно. Наладить регулярность помогает Headspace. Но там другая техника, очень поверхностная. Если сравнивать с курсом, это как зарядка по утрам и лагерь подготовки к Олимпиаде. .. Дугар Баяртуев 2015 Практикую каждый деть утром и вечером. Вместо Headspace использую ZenFriend. Веду статистику медитаций там. Аппка как раз для тех кто медитирует по випассане в том числе. UI несколько неудобен. Лучшего пока не нашел.