Prana Breath

Модификация от Vadj

Prana Breath: Calm & Meditate [Unlocked]

Откройте для себя мир дыхательных практик, одобренных древнейшими традициями, современной наукой и миллионом+ наших пользователей! Воспользуйтесь силой простого дыхания и медитации для увеличения осознанности и качества жизни. И неважно, занимаетесь вы Йогой, дайвингом, диетами, или нет, - вы увидите позитивное влияние в любом случае, и всего за 7-15 минут в день!

Для чего заниматься? * улучшается мозговая деятельность: память, внимание, концентрация * снимается беспокойство и тревога * развивается стрессоустойчивость и физическая выносливость * устраняются вечерние приступы аппетита, поэтому способствует поддержанию здорового веса * уменьшается частота простуд, приступов мигрени и астмы * повышается качество сна * увеличивается время непринужденной задержки воздуха, что особенно хорошо для вокала и дайвинга

Почему Prana Breath? * полное отсутствие рекламы * легкое, быстрое, оптимизированное, экономит заряд батареи * простое - просто жмите "начать", закройте глаза, и позвольте звуку вести вас * опция отключения экрана в течении тренировки * 8 паттернов дыхания для разных целей * опция создания собственных паттернов * обогащенная статистика * напоминания для создания удобного графика тренировок * большинство паттернов взяты из Пранаямы, суфийских и тибетских дыхательных практик * уникальная для Google Play тренировка "Анти-Аппетит", для борьбы с эмоциональным перееданием * эксклюзивный паттерн "Вместо сигареты", созданный Simone Righini, для содействия отказу от курения

Дополнительно для Guru версии: * динамические тренировки для плавного развития, и для сложнокомпонентных тренировок * разнообразные методы дыхания и мантры * детальные графики прогресса и журнал тренировок * тесты здоровья * обогащенные настройки и больше звуков * регулярно обновляемая база с более 50 паттернов тренировок, в том числе: дыхание 4-7-8, Капалабхати, Анулома Вилома, Нади Шодхана, Таммо, метод Бутейко, и т.д.

Научные доказательства: https://pranabreath.info/wiki/Research_articles