Five3One

byꐠI'ᴍWᴀᴛᴄʜɪɴɢYᴏᴜꐠ · Health & Fitness

Download APK

—

No reviews reviews

downloads

7.0

android

AI summary

Modded Wendler 5/3/1 workout log for calculating training cycles, tracking lifts, and timing rest periods. The trial supports one cycle; in-app purchase unlocks unlimited cycles and additional features.

Generated by AI. May contain inaccuracies.

About this app

Модификация от YouAreFinished

Wendler 5/3/1 log [Pro]

Больше никакой возни с распечатанными таблицами в спортзале.

Это приложение 531 поможет вам управлять вашей программой тренировок 531.

Приложение генерирует программу тренировок 531 на основе ваших текущих силовых показателей.

Рассчитывается подробный обзор циклов, включая подходы, повторения и веса.

★★★Это приложение не связано с г-ном Вендлером (создателем программы). Пожалуйста, купите его книгу(и), чтобы в полной мере использовать идеи, лежащие в основе 531!★★★

Это пробная версия. Покупка внутри приложения позволяет снять ограничения и регистрировать неограниченное количество циклов Вендлера.

Полная рабочая пробная версия для 1 цикла Wendler 531: ★ Рассчитывает максимальный вес в одном повторении (IRM) на основе ваших текущих силовых показателей ★ Настраиваемый процент от максимального веса в тренировке ★ Настраиваемое количество циклов ★ Настраиваемый порядок тренировок на неделю ★ Включены разминочные подходы ★ Включены скучные, но БОЛЬШИЕ подходы ★ 16 предопределенных вспомогательных упражнений ★ Возможность добавления собственных вспомогательных упражнений ★ Обзор циклов с расчетным и достигнутым максимальным весом в одном повторении ★ Индикация прогресса тренировок в обзоре циклов ★ Калькулятор блинов показывает, какие блины нужно загрузить ★ Таймер отдыха ★ Экспорт в CSV по электронной почте, Google Диск ★ Шаблоны сплит-тренировок на 2, 3 и 4 дня.

Профессиональная версия) Запись: ★ Джокер-сеты ★ Еще одно основное упражнение в режиме «Скучно, но мощно» ★ Первый сет в конце (AMRAP и пользовательская вариация) ★ 13-недельный челлендж ★ Редактирование выполненных тренировок ★ Настраиваемые проценты разминки ★ Настраиваемые проценты «Скучно, но мощно» ★ Отдельные значения таймера для разминки, основного упражнения, «Скучно, но мощно» и первого сета в конце ★ Отдельные значения таймера для вспомогательных упражнений ★ Добавлены схемы повторений 3/5/1 и 8/6/3 ★ Настраиваемое количество повторений разминки ★ Поддержка вычитания веса за воротник

fitness workout tracker strength training weightlifting modded