Download Appteka (works without ads)

Appteka is a community-driven, free Android apps market

Pilates Workout at Home

36 downloads

Uploaded by: ꐠI'ᴍWᴀᴛᴄʜɪɴɢYᴏᴜꐠ
Version: 1.4.9 (build 72)

Pilates Workout at Home versions

1.5.4 (build 78)
24 downloads

1.4.9 (build 72)
36 downloads

1.3.5 (build 53)
86 downloads

1.3.4 (build 52)
30 downloads

1.2.4 (build 42)
44 downloads
Size: 82.9 MiB
Publish Date: 2025-09-30
Category: Health & Fitness
Package: pilatesworkout.yogaworkout.loseweight.workoutapps
Minimum OS: Android 6.0
SHA1: 167d9f002c343780475097071338ed96e770e680
Description: Модификация от Vadj Простые домашние занятия по Пилатесу для укрепления корпуса и снижения веса. Начните заниматься пилатесом и йогой дома без всяких затрат и достигайте своих целей с легкостью! Наше приложение для занятий пилатесом предлагает персонализированные планы тренировок, автоматически записывающие и проверяющие ваш прогресс. Наслаждайтесь разнообразием упражнений пилатеса и пилатеса у стены, включая программы для начинающих, и всё это без всяких затрат. Выберите из множества фитнес-курсов и видеороликов, подходящих для всех уровней. Пилатес - это голистическая система упражнений, которая сосредотачивается на укреплении корпуса, повышении гибкости, равновесии и общей физической форме тела. Упражнения по Пилатесу эффективно активируют и укрепляют мышцы корпуса и другие ключевые области, такие как брюшные мышцы, нижняя спина, ноги, ягодицы и мышцы тазового дна. Практика Пилатеса приносит много пользы. Подобно йоге, упражнения по Пилатесу не только увеличивают силу мышц, улучшают равновесие и гибкость, помогают снижать вес, но и увеличивают энергию, способствуют расслаблению и даже улучшают качество сна. 🌟 Укрепление мышц Пилатес чрезвычайно эффективен для укрепления мышц, особенно корпуса, благодаря точным и контролируемым движениям, направленным на глубокие мышцы в области живота, нижней спины и таза, способствуя общему укреплению тела. 🌟 Эффективное снижение веса Всего за 30 дней занятий пилатесом вы сможете преобразить свое тело, сделав его более подтянутым. Пилатес - эффективное средство для тех, кто стремится сбросить лишние килограммы. Эта низконагруженная тренировка одновременно направлена на несколько групп мышц для эффективного сжигания калорий. 🌟 Увеличение гибкости Беспокоитесь, что ваше тело слишком жесткое? Благодаря своим мягким, но эффективным движениям, Пилатес постепенно удлиняет и растягивает мышцы, повышая гибкость и диапазон движения, делая тело более податливым и подвижным. 🌟 Улучшение осанки и облегчение боли Благодаря укреплению мышц и содействию правильной осанке, Пилатес эффективно борется с неправильной осанкой, придавая вам более прямую и элегантную походку. Кроме того, он может эффективно устранить боли в плечах, шее и спине, вызванные неправильной осанкой. 🌟 Увеличение энергии Пилатес увеличивает энергию путем метаболизма стрессовых гормонов, расслабления мышц и включения специальных дыхательных упражнений, улучшающих кровообращение по всему телу Исключительный опыт, предложенный приложением Пилатес дома: 💗 Персональный план исключительно для вас Индивидуально разработанные планы, созданные специально для вашего путешествия к фитнесу. 💗 Фокус на целевых областях Целевые упражнения для брюшных, грудных, ягодичных, ног, рук и всего тела. 💗 Подходит для всех уровней Разнообразные планы и тренировки, предназначенные как для начинающих, так и для опытных энтузиастов. 💗 Нет необходимости в оборудовании Будьте дома, на работе или на улице, вы можете заниматься Пилатесом в любое время и в любом месте. 💗 Планы и тренировки, разработанные экспертами Обеспечивающие высочайшее качество и эффективность в вашей тренировочной программе по Пилатесу. 💗 Разнообразные тренировки, удовлетворяющие все ваши потребности Отвечающие всем вашим потребностям в фитнесе, позволяя вам выбирать программы в соответствии с вашими предпочтениями. 💗 Подробные видео-инструкции Помогающие вам правильно выполнять каждое упражнение, обеспечивая правильную форму и технику. 💗 Умный трекер прогресса Помогает визуализировать ваш путь к фитнесу и успехам, поддерживая вас в мотивации. 💗 Ежедневные напоминания Помогают оставаться на правильном пути, облегчая поддержание постоянной практики Пилатеса. Уделите несколько минут каждый день для самозаботы, погрузитесь в мир Пилатеса! Ваше тело станет стройнее, более подтянутым и здоровым, а также вы почувствуете более радостное состояние ума. Информация о моде: VIP-версия. Удалена реклама. Отключена аналитика и метрика.