Download Appteka (works without ads)

Appteka is a community-driven, free Android apps market

Yoga for beginners

Yoga for beginners

49 downloads

Uploaded by
djimba
Version
3.1.1 (build 15) 
Size
18.5 MiB
Publish Date
2020-03-29
Category
Health & Fitness
Rating
5.00 (2)
Package
melstudio.myogabegin
Minimum OS
Android 4.4
SHA1
630b4ff76ef79c9a21a91dac418755d9c045331e
Description
Йога для начинающих. (Pro.) Йога тренировки дома составлены таким образом, что они 1) Развивают гибкость связок и сухожилий, увеличивают уровень растяжки, 2) Подходят для больной спины и очень хорошо формируют правильную и ровную осанку, 3) Насыщают кровь кислородом, ускоряют метаболизм и дают заряд бодрости на весь день, 4) Прорабатывают все группы мышц организма: делают вас сильнее и выносливее! Приложение будет очень полезно для новичков, впервые освоившим йога упражнения тренировка и асаны, так и для продвинутых пользователей как для мужчин, так и для женщин. Функционал приложения: ✓ 80 лучших позы йоги для одного: виртуальный тренер покажет Вам как выполнять правильно каждую из хатха асана для укрепления спины, суставов и силы. Каждое упражнение содержит подробные аудио, видео уроки и текстовые инструкции, и рекомендации к исполнению. Чтобы заниматься не нужно никакого дополнительного оборудования - просто хорошее настроение и желание делать домашняя йога позы; ✓ 6 проработанных программ тренировки для дома: базовая программа для новичков на 30 дней, утренняя зарядка и подпитка энергией и продвинутая программа, для проработки всех групп мышц и развития гибкости. А также уроки для растяжки, для ровной спины и для разминки перед спортом. ✓ Вы можете самостоятельно создавать свои тренировки и программы, используя готовые асаны йоги для гибкости на русском, устанавливать их продолжительность, настраивать сложность и время отдыха; ✓ Продуманная система статистики послужит отличным мотиватором и поможет вам выработать регулярную привычку к Хатха занятиям - теперь вы никогда не забудете что у вас запланирована утренняя йога тренировка. ✓ Принцип возрастающей нагрузки: по мере прогресса в уроках сложность будет возрастать, и вы будете осваивать новые yoga асаны.

You may also be interested